خذ نَفَسًا.
وابدأ من هنا.

لا. د. راحة اسم لخدمة دعم بالذكاء الاصطناعي، وليس طبيبًا بشريًا أو معالجًا مرخّصًا. قد يخطئ أو يفوته سياق مهم، ولا يقدّم تشخيصًا أو علاجًا أو وصفات طبية.

اضغط «ابدأ الحديث» للانتقال إلى المحادثة. راجع معلومات الاستخدام والخصوصية أولًا، ثم اكتب ما تريد مشاركته بالعربية أو الإنجليزية. الخدمة للبالغين 18 عامًا فأكثر.

شارك فقط ما ترتاح لمشاركته. تجنّب الأسماء الكاملة وأرقام الهوية والعناوين والمعلومات التي تحدد هويتك أو هوية الآخرين. راجع سياسة الخصوصية لفهم معالجة البيانات وحدودها؛ لا تفترض سرية مطلقة.

لا. المحادثات ليست مراقبة من مختص، وراحة لا يستطيع إرسال المساعدة أو الاستجابة للطوارئ. إذا كنت في خطر مباشر أو تخشى إيذاء نفسك أو غيرك، اتصل بالطوارئ المحلية أو اذهب إلى أقرب قسم طوارئ، واطلب دعم شخص تثق به إن كان ذلك آمنًا.

لا. راحة أداة للتأمل والدعم العام، وليس بديلًا عن طبيب أو مختص في الصحة النفسية. لا تغيّر علاجك أو أدويتك بناءً على المحادثة، وارجع إلى مختص مرخّص عند الحاجة.